How to Train Your Brain

How to train our brain?
Gimana cara melatih otak kita?

Teman, kita patut bersyukur loh, memory apparatus yang kita punya, yang namanya otak manusia, punya kemampuan yang super dahsyat. Otak mampu punya kemampuan mengingat dan memproses informasi yang lebih canggih daripada komputer (yang sebenarnya diciptakan manusia). Tapi sayangnya nggak semua dari kita menyadari dan memanfaatkan itu.

Yang mengejutkan, ada diantara kita yang sibuk cari kalkulator cuma untuk ngitung 4^3. Dan yang lebih heboh lagi, setelah aku ngamatin beberapa temen, mereka nggak inget Nomor Induk Mahasiswa (NIM) mereka sendiri. Bahkan setelah mereka berstatus sarjana.

What kind of genius is that?


Aku, walaupun nggak bisa dibilang punya ingatan dan kecepatan berpikir yang oke, tapi aku sendiri ngerasa aku punya kemampuan mengingat yang lumayan. FYI, sampai sekarang aku masih inget NIP kepala sekolah SMA aku dulu. Aku juga masih ingat plat nomor sepeda motor Honda Win punya bapak yang sekarang udah nggak tau kemana itu motor. Bahkan plat nomor sepeda motor tetangga pun masih aku inget.

What kind of genius is that?

Haha. Tenang. IPK aku belum cukup kuat untuk jadi bukti kalo aku jenius :-D

Jadi, gimana cara melatih otak kita?

Berdasarkan pengalaman dan studi literatur (pura-puranya ini skripsi), ada beberapa cara untuk melatih otak kita, diantaranya:

1. Try to memorize anything

Biasakanlah untuk mengingat segala sesuatu. Yang paling gampang ya hal-hal yang sering kita pakai. Misalnya NIM/NRP, jadwal ketemu klien, alamat rumah calon mertua, nomor telepon selingkuhan pacar, dll.
Memang sih, banyak orang yang bilang kalo sebaiknya segala seuatu dicatat. Nah, kalo mau ngelatih ingatan, catatan boleh dibuat, tapi cuma jadi backup aja ya. Jadi kalo sewaktu-waktu lupa, bisa buka catatan.
Ngapain diinget? kan ada gadget bro
Eh mas bro, yang namanya gadget itu cuma alat bantu. Jangan didewain donk.
Kamu juga bisa melatih kemampuan mengingat dengan mencatat pengeluaran harian. Tapi catatnya di malam hari aja, jadi setiap ngeluarin duit, cukup diinget item dan jumlah uangnya. Nah kalo udah malem, baru deh direkap dan dihitung. Jadi selain ngelatih otak, kamu juga bisa sekaligus mantau dan ngatur pengeluaran.

2. Try to observe anything

Ya. Try to observe, not just sight seeing. Dimana aja, ente jangan melongo aja bro. Perhatiin sekitar, liat detilnya. Perhatiin ada berapa orang dalam angkot, ada cewek yang cakep nggak, om-om yang lagi ngerokok rokoknya merk apaan. Kalo cuma sekedar melongo, wajar aja NIM sendiri sampe kagak inget :-D
Sekarang coba kita tes. Pernah jalan donk? Naek motor gitu, berdua sama calon gebetan, atau sama camer :-D
Pasti pernah ketemu lampu merah (traffic light) donk? Inget nggak, lampu warna apa yang paling atas? Yang di tengah? Paling bawah?
Hmmm.. Kalo ente nggak melongo aja, pasti ente tau kalo lampu yang paling atas warnanya merah, yang tengah kuning, dan paling bawah ijo. Gimana? :-D

3. Senam otak

Ini kalo seandainya ente lagi bengong, daripada mikir yang macem-macem, mending senam otak deh. Caranya? Duduk atau berdiri yang tenang, perhatiin sekitar selama 30 detik, inget-inget semua. Setelah itu, tutup mata, coba bayangin apa aja yang ada disitu. Posisinya, ukurannya, warnanya, kalo ada juga wanginya. Kalo dirasa cukup, coba buka mata, liat lagi. Bener nggak? Yap, sesederhana itu.
Senam yang lain, bisa pake pulpen dan kertas. Coba tulis rangkaian kata atau huruf, boleh acak atau beraturan. Nah sekarang tutup kertas itu, ambil kertas lain, coba tulis ulang apa yang udah ditulis tadi. Sederhana.
Atau, cara lain yang mungkin lebih menyenangkan, maen game aja bro. Gadget udah punya. Game? tinggal download, install. Apalagi sekarang makin banyak game yang bisa dipake buat latihan otak.
Sekedar saran, kalo mau ngelatih kecepatan berpikir, coba maen minesweeper deh. Game-nya gratis, ringan, nggak perlu gadget canggih, di PC juga udah ada. Nah, buat ngelatih ingatan, coba jangan pake penanda bendera. Selesaikan tanpa bendera dan tanpa ada ranjau yang meledak.
Kalo boleh sombong, coba pecahin rekor aku, minesweeper 3D 4x4x4, selesai dalam waktu 5.1 detik, tanpa bendera (:ketawa puas:)

Nah, itu dia sedikit cara melatih otak kita. Yuk sering-sering kita latih otak kita, biar nggak males. Kalo udah dilatih, jangan lupa juga dipelihara. Caranya?

1. Makan makanan nutrisi otak

Gimana mau cerdas kalo yang dimakan "sampah" semua. Ayo donk bro, makanan bergizi nggak harus mahal kok. Beberapa makanan murah yang bisa ningkatin fungsi otak antara lain:
- ikan
- pisang
- bayam
- telur
- alpukat
- brokoli
- cokelat

2. Bersihkan pikiran

Jangan suka mikir kotor bro. Bersihkan pikiran. Delete semua spam, virus dan malware yang bersemayam
disana. Mending diisi sama yang positif. Kalo otak isinya positif, mudah-mudahan kerjanya jadi gampang.

3. Coba mulai hapalin Al Quran

Buat yang muslim nih. Ini kaitannya sama "Bersihkan pikiran". Dengan menghapal, kita bakal ngelatih ingatan, sekaligus masukin input positif ke otak.

4. Kurangi tidur
FYI. Banyak tidur bisa bikin fungsi dan kemampuan otak menurun loh. Kurangin yah. (tapi jangan suka begadang juga)

Oke. Itu dia, sedikit cara melatih dan memelihara otak. Mari kita hargai otak kita. Kita udah dititipin otak yang sedemikian canggihnya, masa sih mau disia-siain. yah walaupun aku nggak pinter-pinter amat, semoga post kali ini bisa ningkatin IPK aku yang alhamdulillah itu
*meratap lembar ijazah*
*pinjem sapu tangan Maudy Ayunda*
*mulai terdengar isakan*

Udah ah. Semoga bermanfaat